przed treningiem

np jedno przed treningiem drugie po

jeśli trenujesz rano to bierz tse rano i w porze np. okołoobiadowej, później także możesz jeżeli nie spowoduje to ujemnego wpływu na sen. KA w takiej sytuacji przed treningiem, po nim i wieczorem.

dt; s.a.w 10-15g 30minut przed treningiem bcaa 15-20g podczas treningu rozpuszczone w wodzie zma na noc 3kapsy kreta rano 4 kapsy i 4 po treningu dnt; rano kreta 4kapsy zma 3kapsy na noc gainer po treningu + wg braków w diecie

mam pytanko jeszcze odnosnie tego soku z buraków ;) ile wypijac go przed treningiem i w jakim odstepie czasu i czy na serio daje ''pompę'' ?? pozdro

Nie trzeba ale jak juz tam 6 cykl z kolei bedzie to mozna troche dodac noxa / aero2 lub innego NO przed treningiem zeby miec lepiej podpompowane mięsnie. Dopiero PO SAA Suplementy już tak nie działają a raczej juz nie bedziesz po nich czuł takiej mocy Tylko rób przerwy miedzy cyklami na suplach

ile już ćwiczysz ? ile miałeś cykli na kreatynie i stackach ? Na cykl Starczy : -Mały Shock Therapy (lub z kimś kupujesz dużego na pół) -Duży Storm Co do białka to jesz jesz w celu uzupełnienia diety (kiedy np jestes w szkole czy pracy i nie masz czego zjesc wartosciowego to mozesz se wypic białko i zagryźć bananami) Jeśli nie masz dietki to [...]

cell pumpa (biogenix'a)- to jest jabłczan + transportery. Właśnie go kończę i musze pochwalic. Ja robiłem tak: cykl 6 tyg: 1h przed treningiem 10g cell'a po treningu 5g mono + carbo(zastąp sobie CEE jak masz kase) na noc wpc 40g sprubuj jak chcesz, bedzie ok. pozdr

rozumiem ze xp masz zwykla wersje a nie energized.. Dawkowanie: DT: rano Xp przed treningiem no-shotgun, DNT rano XP

3 tabsy przed treningiem.

Ja to zawsze mówię że dobra kofeinka przed treningiem, deficyt, cardio, trening i odpowiednia ilość snu :D

wal porcję cr przed treningiem, a porcję m3 po w dzień wolny wal cr na czczo, a m3 po południu/wieczorem białko pij gdy tylko będziesz miał taką potrzebę /czyt. dieta/ ewentualne dodatki zależą od Twoich funduszy radzę spojrzeć w stronę zestawu wit-min, zma, omega3

BCAA wez 10-15 minut przed treningiem

tego mono, to tam masz na dwa cyklony W DT: rano 5g mono, przed treningiem 20-25g nitroII 1miarka=5g W DNT: rano 5g mono. (mozesz tez druga porcje mono spozytkowac, ale niekoniecznie)

nie trzeba, ale można moja opcja XP przed treningiem CP po dni NT tylko CP na czczo

osobiscie kuraka i brązowy ryż 90-120 minut przed treningiem i jest za***iście nic nie zalega

Tak zebys nie czul zadnych rewolucji w zoladku.najlepiej 1,5-2h przed treningiem

ew. przed treningiem 30min wpc i carbo 1:2 w stosunku

Wyll a co z tymi weglami przed treningiem?podnoszuja insuline przez co stajemy sie beradziej ospali cczyz nie?

Ok dzieki dam soga nawet, dobrze ze napisales bo ostatnio wcialem 4 kapsy krety i popilem shockiem przed treningiem

Cytocell to po treningowka. Jak brales CP to sproboj Storma po treningu, przed treningiem mozesz dac jakas typowa przedtreningowke. Jest tego sporo na rynku. Jedne dzialaja przy 1 porcji, niektore przy 3.